Bugünün Haberi
8 Mart 2025, 16:23
9

Doğru Fondöten Seçimi ve Kullanımı Kusursuz Bir Cilt İçin İpuçları

Fondöten, makyajın temel taşlarından biridir ve doğru seçildiğinde cildinizi pürüzsüz, kusursuz ve doğal bir görünüme kavuşturabilir.
Doğru Fondöten Seçimi ve Kullanımı Kusursuz Bir Cilt İçin İpuçları

Ancak, yanlış fondöten seçimi ve kullanımı, makyajınızın kötü görünmesine neden olabilir. İşte doğru fondöten seçimi ve kullanımı için dikkat etmeniz gerekenler:

Doğru Fondöten Seçimi

  • Cilt Tipinize Uygun Fondöten Seçin:
    • Yağlı ciltler için matlaştırıcı ve yağ kontrolü sağlayan fondötenler idealdir.
    • Kuru ciltler için nemlendirici ve aydınlık bitişli fondötenler tercih edilmelidir.
    • Karma ciltler için ise hem matlaştırıcı hem de nemlendirici özelliklere sahip fondötenler kullanılabilir.
  • Cilt Alt Tonunuzu Belirleyin:
    • Cilt alt tonunuzu belirlemek için bileğinizin iç kısmındaki damarların rengine bakın.
      • Mavi veya mor damarlarınız varsa soğuk alt tonlusunuz.
      • Yeşil damarlarınız varsa sıcak alt tonlusunuz.
      • Hem mavi hem de yeşil damarlarınız varsa nötr alt tonlusunuz.
    • Cilt alt tonunuza uygun fondöten seçimi, doğal bir görünüm elde etmenizi sağlar.
  • Doğru Renk Tonunu Bulun:
    • Fondöten rengini seçerken, çene çizginize yakın bir bölgede deneme yapın.
    • Fondötenin cilt tonunuzla uyumlu olduğundan emin olun.
    • Gün ışığında kontrol ederek en doğru kararı verebilirsiniz.
  • İstediğiniz Kapatıcılığı Belirleyin:
    • Hafif kapatıcılık için likit veya BB krem formundaki fondötenler uygundur.
    • Orta kapatıcılık için krem veya stick formundaki fondötenler tercih edilebilir.
    • Yüksek kapatıcılık için ise pudra veya stick formundaki fondötenler idealdir.
  • Mevsime Göre Değişim Yapın:
    • Yazın daha hafif ve güneş koruyucu içeren fondötenler tercih edilebilir.
    • Kışın ise daha nemlendirici ve yoğun kapatıcılık sağlayan fondötenler kullanılabilir.

Doğru Fondöten Kullanımı

  • Cildinizi Hazırlayın:
    • Fondöten uygulamadan önce cildinizi temizleyin ve nemlendirin.
    • Gözeneklerinizi gizlemek için baz (primer) uygulayabilirsiniz.
  • Doğru Uygulama Yöntemini Seçin:
    • Likit fondötenleri sünger, fırça veya parmaklarınızla uygulayabilirsiniz.
    • Krem ve stick fondötenleri fırça veya süngerle uygulamak daha iyi sonuç verir.
    • Pudra fondötenleri ise fırça ile uygulamak en doğrusudur.
  • Az Miktarda Ürün Kullanın:
    • Fondöteni ince bir tabaka halinde uygulayın.
    • Gerekirse ikinci bir kat uygulayabilirsiniz.
  • Doğal Görünüm İçin Dağıtın:
    • Fondöteni iyice dağıtarak ciltle bütünleşmesini sağlayın.
    • Çene çizginize ve saç çizginize dikkat edin.
  • Sabitleme:
    • Fondötenin kalıcılığını artırmak için transparan pudra ile sabitleyebilirsiniz.

Ek İpuçları

  • Fondöteni boynunuza da uygulayarak renk farklılıklarını önleyebilirsiniz.
  • Göz altı kapatıcısı kullanacaksanız, fondötenden sonra uygulayın.
  • Makyajınızı sabitlemek için makyaj sabitleyici sprey kullanabilirsiniz.

Doğru fondöten seçimi ve kullanımı ile sizde kusursuz bir cilt görünümüne kavuşabilirsiniz.

27 Haziran 2025, 14:08
4
(Güncellendi: 27 Haziran 2025, 14:08)

Bilim Dünyasından Çığır Açan Duyuru: D Vitamini Yaşlanmayı Yavaşlatıyor!

Yaşlanma karşıtı sırrı çözmeye yönelik bilimsel araştırmalara her gün bir yenisi eklenirken, son bulgular umut vaat ediyor! Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayımlanan yeni bir araştırma, D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanmayı önemli ölçüde yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Tam 5 yıl süren bu kapsamlı çalışma, D3 vitamini alan kişilerde telomer kısalmasının %30 daha az olduğunu ve bunun yaklaşık 3 yıllık bir yaşlanma gecikmesine denk geldiğini belirledi.
Bilim Dünyasından Çığır Açan Duyuru: D Vitamini Yaşlanmayı Yavaşlatıyor!

Telomerler, kromozomlarımızın uçlarında bulunan ve DNA'mızı koruyan koruyucu başlıklardır. Her hücre bölünmesinde telomerler biraz kısalır ve bu kısalma, hücresel yaşlanmanın ve hastalık riskinin önemli bir göstergesi olarak kabul edilir. Telomerler çok kısaldığında, hücreler işlevini yitirir veya ölür. Bu da doku ve organ yaşlanmasına katkıda bulunur.

VITAL randomize kontrollü klinik deneyine dayanan yeni araştırma, düzenli D3 vitamini takviyesinin telomer kısalmasını yavaşlatarak hücresel yaşlanma sürecine olumlu etki ettiğini gösterdi. Çalışmaya katılan 55 yaş üstü kadınlar ve 50 yaş üstü erkeklerden oluşan bin 54 kişi, 5 yıl boyunca izlendi. Sonuçlar, D3 vitamini kullanan grupta yaşlanmanın yaklaşık 3 yıl geciktiğini işaret ediyor.

Çalışmanın sorumlusu Dr. Haidong Zhu, bulguların oldukça heyecan verici olduğunu belirterek, "Hedefli D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanmaya karşı umut verici bir strateji olabileceğini düşünüyoruz" ifadelerini kullandı. İlginç bir şekilde, aynı çalışma Omega-3 yağ asitlerinin telomer uzunluğu üzerinde önemli bir etkisinin olmadığını da ortaya koydu.



Media content

D Vitamini Nereden Alınır?


Bilim insanları tarafından günlük önerilen D vitamini takviyesi miktarının 400-800 IU olduğu belirtiliyor. Ancak D vitaminini sadece takviyelerden değil, bazı doğal kaynaklardan da almak mümkün:

  • Güneş Işığı: D vitamini almanın en doğal ve etkili yoludur. Güneş ışınlarının cilde temas etmesiyle vücut, D vitaminini sentezler.
  • Morina Karaciğeri Yağı: Yüksek miktarda D vitamini içerir.
  • Pişmiş Kılıçbalığı ve Somon: Özellikle yağlı balıklar D vitamini açısından zengindir.
  • Konserve Ton Balığı: Pratik ve ulaşılabilir bir D vitamini kaynağıdır.
  • Sığır Karaciğeri: Diğer besinler kadar yüksek olmasa da D vitamini içerir.
  • Yumurta Sarısı: Az miktarda D vitamini barındırır.
  • D Vitaminiyle Zenginleştirilmiş Süt ve Bazı Gıdalar: Piyasada D vitaminiyle zenginleştirilmiş süt, yoğurt, tahıl gevrekleri gibi ürünler de bulunabilir.

Bu yeni araştırma, D vitamininin sadece kemik sağlığı için değil, aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatma potansiyeliyle de ne kadar kritik bir rol oynadığını bir kez daha gözler önüne seriyor. Ancak herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...