Bugünün Haberi
23 Şubat 2025, 21:55
8

Bebeklerde Pişik Oluşumunu Önlemenin Etkili Yolları

Bebeklerin cildi oldukça hassastır ve birçok faktör ciltlerinin zarar görmesine neden olabilir.
Bebeklerde Pişik Oluşumunu Önlemenin Etkili Yolları

Özellikle alt bezinin temas ettiği bölgelerde pişik, bebeklerde sık karşılaşılan bir sorundur. Bebeklerde pişik oluşumunu önlemek, onların rahatlığı ve sağlığı için son derece önemlidir. Peki, bebeklerde pişik oluşumunu önlemek için neler yapılmalı? İşte pişiği önlemenin etkili yolları.

Bebeklerde Pişik Oluşumunun Nedenleri

Bebeklerde pişik, genellikle aşağıdaki sebeplerle oluşur:

  • Nemli Cilt: Bebeklerin alt bezlerinin ıslak kalması, ciltte tahrişe yol açarak pişik oluşumunu tetikler.
  • Uzun Süreli Bezi Değiştirmemek: Kirli bezin uzun süre ciltle temas etmesi, pişik riskini artırır.
  • Yetersiz Temizlik: Bez değişiminden sonra yeterince temizlik yapılmaması, pişik oluşumuna zemin hazırlar.
  • Deri İrritasyonu: Bebeğin hassas cildine uygun olmayan bezler, krem veya sabunlar da pişik oluşumuna yol açabilir.

Bebeklerde Pişik Oluşumunu Önlemenin Yolları

Bebeklerde pişik oluşumunu önlemek, bazı basit ama etkili yöntemlerle mümkündür. İşte önerilen yöntemler:

1. Alt Bezi Düzenli Değiştirme

Bebeğinizin alt bezi ne kadar temiz tutulursa, pişik riski de o kadar azalır. Bebeğinizin altını her 2-3 saatte bir değiştirin, özellikle beslenme sonrası ya da uyandıktan sonra altını kontrol ederek gerektiğinde değiştirin.

2. Cilt Temizliğine Dikkat Edin

Bebeğinizin altını her bez değişiminde nazik bir şekilde temizleyin. Sabun yerine bebekler için üretilmiş pH dengeli ıslak mendiller veya su ile temizleme daha sağlıklıdır. Cildin hava ile temas etmesini sağlamak için altını iyice kurulayın.

3. Pişik Kremi Kullanımı

Alt bezi bölgesine her bez değişiminden sonra, bebeklere özel pişik önleyici kremler veya merhemler uygulamak pişik oluşumunu engelleyebilir. Bu ürünler cildi nemlendirir ve koruyucu bir bariyer oluşturarak pişik riskini azaltır.

4. Bebek Bezi Seçimi

Bebeğinizin cildine uygun kaliteli bezler tercih edin. İyi bir bebek bezi, nemi emerek cildin kuru kalmasını sağlar. Ayrıca bezin kumaşının bebeğinizin cildine uygun olmasına dikkat edin; sert veya tahriş edici malzemelerden kaçının.

5. Hava Almasını Sağlayın

Bebeğinizin altını her fırsatta hava alacak şekilde bırakın. Alt bezini bir süreliğine çıkarmak veya bezsiz bırakmak, bebeğinizin cildinin hava almasını sağlar ve pişik oluşumunu engeller. Ancak bebeğinizin altını serin tutmaya özen gösterin.

6. Doğal Ürünler Kullanın

Bebeğinizin cildi hassas olduğu için, kimyasal içerikli ürünlerden kaçının. Doğal yağlar, örneğin zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, cilde zarar vermeden nemlendirir ve pişik oluşumunu engelleyebilir.

7. Giydirirken Dikkat Edin

Bebeğinizin altına fazla sıkı kıyafetler giymemeye özen gösterin. Dar ve sentetik kumaşlar, cildin hava almasını engelleyebilir ve pişik oluşumunu artırabilir. Pamuklu ve rahat kıyafetler tercih edin.

Bebeklerde pişik oluşumunu önlemek, bebeğinizin rahatlığını artırmanın yanı sıra, onun sağlığını da korur. Yukarıda belirtilen basit ama etkili yöntemleri uygulayarak bebeğinizin cildini koruyabilir ve pişik oluşumunu engelleyebilirsiniz. Unutmayın, bebeğinizin altını sık sık değiştirmek ve doğru temizlik rutinini uygulamak, sağlıklı bir cilt için en önemli adımlardır.

2 Haziran 2025, 16:24
7

Kalp Hastalığı Riskini Azaltan Beslenme Nasıl Olmalı?

Dünya genelinde en yaygın ölüm nedenlerinden biri olmaya devam eden kalp hastalıklarıyla mücadelede beslenmenin önemi bir kez daha vurgulandı. Harvard Üniversitesi'nden yürütülen ve yaklaşık 200 bin kişinin yıllarca takip edildiği devasa bir araştırma, kalp sağlığı için "ne yediğinizin, ne kadar yediğinizden daha önemli" olduğunu ortaya koyarak ezber bozan sonuçlar sundu.
Kalp Hastalığı Riskini Azaltan Beslenme Nasıl Olmalı?

NUTRITION 2025 kongresinde sunulan bu çığır açan araştırma, beslenmede sadece yağ veya karbonhidratı kesmenin yeterli olmadığını gösterdi. Çalışmaya göre, gıda kalitesi kalp sağlığında belirleyici rol oynuyor. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve kuruyemişler gibi sağlıklı gıdaları içeren diyetlerin, koroner kalp hastalığı riskini önemli ölçüde düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı.

Araştırmanın yürütücülerinden Harvard T. H. Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan Dr. Zhiyuan Wu, bu bulguyu şu sözlerle özetledi: “Düşük karbonhidratlı ya da düşük yağlı olması fark etmiyor; önemli olan, bu diyetlerin içeriğinin kaliteli gıdalardan oluşması.”

200 Bine Yakın Kişi Üzerinde Yıllarca Süren Takip

Araştırma, 1986'dan itibaren yürütülen üç büyük uzun dönemli çalışmanın (Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması, Hemşirelerin Sağlık Çalışması ve Hemşirelerin Sağlık Çalışması II) verilerini analiz etti. Toplamda 200 bine yakın katılımcının beslenme alışkanlıkları yıllar boyunca anketlerle takip edilirken, 10 binden fazla kişinin kan değerleri de diyetlerin metabolik etkilerini anlamak için analiz edildi.

Media content

Sağlıklı Beslenenlerde Risk %15 Daha Düşük!

Çalışmanın net sonuçlarına göre, sağlıklı gıdaları tercih eden kişilerin kalp hastalığına yakalanma riski, sağlıksız alternatiflere yönelenlere göre yaklaşık %15 daha düşük çıktı. Araştırma, işlenmiş et, rafine tahıl, şeker ve doymuş yağ ağırlıklı beslenenlerin ise daha yüksek risk grubunda yer aldığını gösterdi.

Dr. Wu, "Gıda kalitesinin iyileştirilmesi, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri. Bitki bazlı, işlenmemiş gıdalara yönelmek; şekerli ve rafine ürünleri azaltmak, ciddi fark yaratıyor" diyerek, kalp sağlığını korumak için pratik adımları vurguladı.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Uzman Tavsiyeleri:

  • İşlenmiş gıdalardan ve ilave şekerlerden kaçının.
  • Tam tahıl, sebze, meyve, kuruyemiş ve baklagil gibi doğal besinlerin tüketimini artırın.
  • Alışveriş yaparken gıda etiketlerini dikkatle okuyun ve meyve suları dâhil, gizli şeker kaynaklarına karşı uyanık olun.

Bu yeni bulgular, kalp sağlığına yönelik beslenme yaklaşımlarını yeniden şekillendirirken, tüketicileri daha bilinçli gıda seçimleri yapmaya teşvik ediyor.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...