Bugünün Haberi
31 Mayıs 2025, 00:49
11
(Güncellendi: 31 Mayıs 2025, 00:49)

Kaygılarınız peşinizi bırakmıyor mu? Sebebi düşündüğünüzden daha ciddi olabilir

Her 3 kişiden 1’i anksiyete belirtileri yaşıyor ancak çoğu kişi bunun farkında değil. Anksiyete nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? İşte tüm detaylar…
Kaygılarınız peşinizi bırakmıyor mu? Sebebi düşündüğünüzden daha ciddi olabilir

Modern yaşamın yoğun baskısı altında, birçok insan sürekli gergin, huzursuz ve kaygılı hissediyor. Araştırmalar gösteriyor ki Türkiye’de her üç yetişkinden biri yaşamının bir döneminde anksiyete belirtileriyle karşı karşıya kalıyor. Fakat bu durum çoğu zaman hafife alınıyor ve geçici stres sanılarak göz ardı ediliyor. Oysa ki bu belirtiler, ciddi bir ruhsal sağlık problemi olan anksiyete bozukluğunun habercisi olabilir.

Anksiyete Nedir? Her Endişe Hastalık Değildir

Anksiyete, tehlike arz etmeyen durumlara karşı yoğun ve sürekli kaygı duyma haliyle tanımlanıyor. Günlük hayatın sıradan olayları – örneğin bir toplantı ya da sınav – anksiyete bozukluğu yaşayan bireylerde ciddi fiziksel ve zihinsel alarm tepkilerine yol açabiliyor. Kısa süreli stres ile farkı ise, süresinin uzunluğu ve hayat kalitesini etkileme düzeyidir.

Vücudunuzda Bu Belirtiler Varsa Dikkat!

Anksiyete bozukluğu, sadece zihinsel değil fiziksel semptomlarla da kendini gösteriyor. En yaygın görülen belirtiler şunlardır:

Sürekli ve kontrolsüz endişe hali

Kalp çarpıntısı, nefes almakta güçlük

Uykuya dalmada zorluk veya sık sık uyanma

Mide rahatsızlıkları, iştahsızlık veya aşırı yeme

Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık

Nedensiz panik ataklar

Bu şikayetler bazen fiziksel bir hastalıkla karıştırılabiliyor ve kişi uzun süre yanlış tedavilerle vakit kaybedebiliyor.

Anksiyete Tek Tip Değildir: Türlerine Dikkat

Psikiyatristlere göre anksiyete bozukluğunun farklı türleri vardır ve her biri kendine özgü belirtilerle ortaya çıkar:

Genel Anksiyete Bozukluğu (GAB): Her konuda bitmeyen endişeler

Panik Bozukluk: Aniden gelen yoğun panik nöbetleri

Sosyal Anksiyete: Toplum içinde konuşma ya da etkileşim korkusu

Özgül Fobiler: Belirli nesne ya da durumlardan aşırı korkma (örneğin yükseklik, uçak, iğne)

OKB ve TSSB: Takıntılı düşünceler veya travma sonrası gelişen yoğun stres

Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

İyi haber şu ki, anksiyete bozukluğu tedavi edilebiliyor. Tedavi yöntemi kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendiriliyor. En yaygın yöntemler arasında şunlar yer alıyor:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır.

İlaç Desteği: Orta ve ağır vakalarda psikiyatrist gözetiminde kullanılan ilaçlar.

Mindfulness ve Meditasyon: Bilinçli farkındalık egzersizleri ile kaygının yönetimi.

Yaşam Tarzı Düzenlemeleri: Uyku düzeni, sağlıklı beslenme, egzersiz ve sosyal destek gibi faktörler iyileşme sürecini destekler.

Göz Ardı Etmeyin: Erken Müdahale Hayat Kurtarır

Uzmanlar, anksiyete belirtilerinin hafife alınmaması gerektiğini vurguluyor. Erken tanı ve düzenli terapi, kişinin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olur. Sessiz kalmak yerine profesyonel destek almak, bu süreci daha kolay ve etkili hale getirebilir.

14 Temmuz 2025, 08:09
7

Kontakt Lens nedir ve nasıl kullanılır? Kontakt Lens kullanımı göz sağlığında yeni bir dönem başlatıyor!

Kontakt lens nedir, nasıl takılır, avantajları neler? Göz doktorlarının önerdiği doğru kullanım adımlarıyla tüm detaylar bu içerikte!
Kontakt Lens nedir ve nasıl kullanılır? Kontakt Lens kullanımı göz sağlığında yeni bir dönem başlatıyor!

Gözlük kullanmaktan hoşlanmayan ya da daha konforlu bir görüş arayan milyonlarca kişi için kontakt lensler, hem estetik hem de fonksiyonel bir çözüm sunuyor. Göz yüzeyine doğrudan yerleştirilen bu ince ve şeffaf lensler, görme bozukluklarını düzeltirken, hareket özgürlüğü de sağlıyor.

Uzmanlar, kontakt lenslerin kornea ile iş birliği içinde çalışarak ışığın kırılma açısını düzenlediğini ve net bir görüş alanı sunduğunu belirtiyor. Özellikle aktif yaşam sürenler için gözlükten çok daha pratik bir alternatif haline geliyor.

Kontakt Lenslerin Çalışma Prensibi ve Etki Alanı

Modern teknolojilerle üretilen kontakt lensler, göz yapısına özel olarak tasarlanıyor. Gözün doğal eğimine uyum sağlayarak hem yakın hem de uzak mesafelerde görüş netliğini artırıyor. Bu sayede kullanıcılar; araba kullanırken, spor yaparken ya da günlük yürüyüşlerde, çerçeve kısıtlaması olmadan daha geniş bir görüş alanına sahip oluyor.

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Elif Karaca’ya göre:

“Kontakt lensler, uygun kullanıldığında göz sağlığına zarar vermez; aksine yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır. Ancak bilinçsiz kullanım, enfeksiyon riskini artırabilir.”

Kontakt Lens Türleri: Her Göz Yapısına Uygun Alternatifler

Günümüzde farklı ihtiyaçlara hitap eden birçok kontakt lens türü piyasada bulunuyor. Bunlar arasında:

Günlük kullan-at lensler

Haftalık ve aylık değiştirilen lensler

Astigmatizm veya presbiyopi gibi özel görme sorunlarına uygun torik ve multifokal lensler

Renkli lensler (kozmetik amaçlı)

Her bireyin göz yapısı ve kullanım alışkanlıkları farklı olduğu için, lens seçimi mutlaka bir göz hekimi danışmanlığında yapılmalı.

Gözlükten Daha Özgür: Kontakt Lensin 5 Faydası

Kontakt lens kullanıcıları, zamanla bu tercihleriyle yaşamlarının nasıl kolaylaştığını fark ediyor. İşte en sık dile getirilen avantajlardan bazıları:

Estetik avantaj: Gözlük çerçevesi olmadan doğal görünüm.

Hareket kolaylığı: Spor yaparken daha fazla özgürlük.

Geniş görüş açısı: Dar alanlarda bile kesintisiz görüş.

Kişiselleştirme: Renkli ve desenli lens seçenekleriyle farklı tarzlar.

Çerçeve bağımlılığına son: Sadece lens kutunuzu taşımanız yeterli.

Kontakt Lens Kullanmanın Püf Noktaları

Lens kullanımı sanıldığı kadar karmaşık değil. Ancak bazı temel kurallara dikkat edilmezse, göz sağlığınız risk altına girebilir. İşte dikkat edilmesi gereken başlıca adımlar:

Ellerinizi lensi takmadan mutlaka yıkayın ve kurulayın.

Temiz ve düz bir yüzeyde işlem yapın.

Lensleri her kullanım öncesi ve sonrası özel solüsyonla temizleyin.

Gözünüzde kızarıklık, yanma veya kaşıntı varsa kullanımı durdurun.

Tavsiye edilen süreden uzun süre lens takmayın.

Adım Adım Kontakt Lens Takma Rehberi

1. Ellerinizi sabunla yıkayın ve iyice kurulayın.

2. Lensinizi solüsyonda hafifçe ovalayarak temizleyin.

3. İşaret parmağınıza aldığınız lensi yukarı bakarken gözünüze yerleştirin.

4. Gözünüzde kayma veya rahatsızlık hissi varsa, lensin konumunu düzeltin.

5. Diğer göz için aynı işlemi tekrar edin.

6. Gün sonunda lenslerinizi çıkarıp solüsyona yerleştirmeyi unutmayın.

Göz Sağlığı İçin Son Uyarı: Doktorunuza Danışın

Kontakt lens kullanmadan önce mutlaka bir göz doktoruna başvurulması gerekiyor. Özellikle göz kuruluğu, alerji veya astigmat gibi özel durumlar varsa, farklı türde lensler tercih edilmelidir. Ayrıca düzenli kontrollerle, hem lens uyumu hem de genel göz sağlığı izlenmelidir.

Doğru Kullanım, Sağlıklı Görüş Demek

Doğru şekilde kullanılan kontakt lensler, yalnızca bir görüş düzeltme aracı değil; aynı zamanda yaşam konforunu artıran bir yardımcıdır. Hijyen kurallarına uyulduğu, doktor önerileri dikkate alındığı sürece, kontakt lensler hayatınızı kolaylaştırabilir.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...