Bugünün Haberi
11 Nisan 2025, 12:39
21

Son Dönemde Adından Sıkça Söz Ettiren Ozempic Hakkında Merak Edilen Her Şey: Nedir, Ne İşe Yarar, Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ve özellikle kilo verme amacıyla gündeme gelen Ozempic ilacı hakkında merak edilen tüm detayları bu haberimizde derledik. Esasen tip-2 diyabet hastaları için geliştirilmiş olan bu enjeksiyonun ne olduğu, nasıl etki ettiği, potansiyel zararları ve yan etkileri nelerdir? İşte Ozempic gerçeği!
Son Dönemde Adından Sıkça Söz Ettiren Ozempic Hakkında Merak Edilen Her Şey: Nedir, Ne İşe Yarar, Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Ozempic, aslında tip-2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düzenlemek amacıyla üretilmiş bir ilaçtır. Sağlıklı bireylerin veya şeker hastalığı olmayan kişilerin kullanımı için değildir. Semaglutid etken maddesini içeren bu enjeksiyon, GLP-1 reseptörlerini aktive ederek çalışır. GLP-1 (glukagon benzeri peptid-1), vücudumuzda yemek yedikten sonra salgılanan bir hormondur ve beyne "doygunluk" sinyali göndererek iştahın azalmasına yardımcı olur. Ozempic, vücuda dışarıdan bu hormonu takviye ederek benzer bir etki yaratır.

Ozempic Nasıl Kilo Verdirir?

Ozempic'in kilo verme mekanizması, temel olarak GLP-1 hormonunun iştahı azaltıcı ve insülin düzenleyici etkilerine dayanır. GLP-1, insülin salgılanmasını düzenleyerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İştahın azalmasıyla birlikte bireyler daha az yemek tüketir ve dolayısıyla daha az kalori alırlar. Bu durum, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ hücrelerini kullanmasına ve sonuç olarak kilo kaybına yol açar. Ancak unutulmamalıdır ki, kilo alımının temel nedeni Ozempic eksikliği değildir. Kilo alıp verme sürecinde asıl belirleyici faktör insülin seviyeleridir. Yüksek ve sık yemek tüketimi, sürekli insülin salgılanmasına ve beraberinde insülin direnci, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları, obezite ve diyabet gibi metabolik sorunlara zemin hazırlayabilir.

Ozempic'in Potansiyel Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Ozempic'in kilo verme potansiyeli bazı kişiler için cazip gelse de, beraberinde getirebileceği önemli zararlar ve yan etkiler bulunmaktadır:

  1. Yüksek Maliyet ve Ömür Boyu Kullanım Zorunluluğu: Ozempic oldukça pahalı bir ilaçtır ve kullanmaya başlayan kişilerin genellikle ömür boyu kullanması önerilmektedir. İlacın aylık maliyeti oldukça yüksektir. İlacın bırakılması durumunda, sıkı bir diyet ve yaşam tarzı benimsenmediği takdirde kaybedilen kiloların fazlasıyla geri alınma olasılığı yüksektir.
  2. Yaşam Kalitesini Düşüren Sık Görülen Yan Etkiler: Ozempic kullanımının yaygın olarak görülen yan etkileri arasında karın ağrısı, bulantı, kusma, kabızlık, ishal, şişkinlik, geğirme, gastroözofageal reflü, gaz, bağırsak kontrolünü kaybetme, saç dökülmesi ve "Ozempic yüzü" (sıska, hasta görünümlü, çökmüş ve sarkmış yüz) yer almaktadır. Ayrıca, kan şekerini düşürmesi nedeniyle düşük tansiyon, terleme, titreme, kaygı, baş dönmesi ve taşikardi gibi sorunlar da görülebilir. Diyabete bağlı göz bozuklukları ve bulanık görme de yan etkiler arasında sayılmaktadır.
  3. Ciddi Enfeksiyon ve Organ Hasarı Riskleri: Ozempic kullanımı, gastroenterit (mide gribi), viral enfeksiyonlar, gastrit (mide zarı iltihabı), kolesistit (safra kesesi iltihabı) ve özellikle pankreatit (pankreas iltihabı) riskini %900'e kadar artırabilir. Ayrıca bağırsak duvarını kalınlaştırarak bağırsak tıkanması riskini de %450 oranında yükselttiği belirtilmektedir.
  4. Ruhsal Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkiler: Ozempic kullanan bazı kişilerde ruh hali değişiklikleri, depresyon, artmış kaygı bozukluğu, panik atak, baş ağrısı, anhedoni (mutsuzluk, keyif alamama) gibi ruhsal sağlık sorunları görülebilir.
  5. Kas Kaybı ve Metabolizma Yavaşlaması: Ozempic ile verilen kilonun önemli bir kısmı kas kütlesinden kaynaklanabilir. Kaslar, vücudun en önemli enerji tüketicileridir. Kas kaybı, metabolizmanın yavaşlamasına ve ilacın bırakılması durumunda hızlı kilo alımına yol açabilir.

Kilo Vermek İçin Alternatif ve Sağlıklı Yöntemler Nelerdir?

Piyasada yan etkisi olmayan ve garantili kilo verdiren bir ilaç bulunmamaktadır. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin yolu, uzun vadeli yaşam tarzı değişikliklerinden geçer. İşte etkili ve doğal yöntemler:

  • Şeker, Tahıl, Meyve ve İşlenmiş Gıdaları Kesmek: Bu besin grupları kan şekerini hızla yükselterek insülin direncine katkıda bulunabilir.
  • Et ve Sebze Temelli Beslenmek: Protein ve lif açısından zengin bu beslenme şekli, tokluk hissini artırır ve kan şekerini dengeler.
  • Gün İçinde Aktif Olmak ve Düzenli Spor Yapmak: Egzersiz, kalori yakımını destekler ve kas kütlesini artırarak metabolizmayı hızlandırır.
  • Atıştırmalıklardan Uzak Durmak ve Aralıklı Oruç Yapmak: Öğün aralarını uzatarak vücudun yağ yakımını teşvik etmek mümkündür.

Unutmayın ki sağlıklı bir vücuda ulaşmak zaman, emek ve disiplin gerektirir. Kolay ve hızlı çözümler vaat eden yöntemler genellikle uzun vadede sağlığınız için risk oluşturabilir. Sağlığınızla kumar oynamayın ve kalıcı sonuçlar için doğal ve sürdürülebilir yöntemleri tercih edin.

10 Temmuz 2025, 14:57
4

Ekran Süresini Kısaltın, Hayata Daha Fazla Bağlanın!

Yaz tatilinin keyfini çıkaran milyonlarca öğrenci, vaktinin büyük bir kısmını ekran başında geçirirken, uzmanlar çocukların hayata daha fazla karışması gerektiğini vurguluyor. Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, doğa ile temasın, evde yapılabilecek basit etkinliklerin ve günlük ritüellerin önemine değinerek, ekran süresini "alternatif sunarak" dengelemeyi öneriyor.
Ekran Süresini Kısaltın, Hayata Daha Fazla Bağlanın!

Milyonlarca öğrencinin 3 aylık yaz tatiline girmesiyle birlikte, çocukların ekran başında geçirdiği süreler endişe verici boyutlara ulaşabiliyor. Uzmanlar, bu durumun önüne geçmek ve çocukları ekrandan uzak tutmak için velilere önemli sorumluluklar düştüğünü belirtiyor. Tatilin, aslında çocukla kaliteli zaman geçirerek duygusal bağları güçlendirmek, becerileri geliştirmek ve psikolojik gelişimi desteklemek için büyük bir fırsat olduğu vurgulanıyor.

"Ekran Süresi Sınır Koyarak Değil, Alternatif Sunarak Dengelenmeli"

Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, SABAH'a yaptığı açıklamada, yaz tatilinin çocuklar için anlam ve önemine değinerek ebeveynlerin bu süreci nasıl değerlendirmeleri gerektiğini anlattı:

"Yaz tatili boyunca çocukların ekran süresi, okul dönemiyle kıyaslandığında doğal olarak artıyor. Bu süre kontrol edilmezse, ekran bağımlılığı gelişebilir. Özellikle 0-12 yaş arası çocuklarda ekran karşısında geçirilen uzun saatler; dikkat dağınıklığı, uyku problemleri ve duygusal regülasyon sorunları gibi birçok alanda risk oluşturur."

Ülkü, ebeveynlerin ekran süresi sınırını, alternatifler sunarak dengeleyebileceğini belirtiyor:

  • "Pazartesi 'müzik günü', salı 'hikâye yazma günü', çarşamba 'doğa keşfi günü' gibi her güne anlam yüklenebilir."
  • "Basit malzemelerle yapılan deneyler çocuklarda hem merak uyandırır hem de öğrenmeyi eğlenceli hale getirir."
  • "Her hafta birlikte bir kitap okuyup üzerine sohbet etmek, hem dil gelişimini destekler hem de aile bağlarını kuvvetlendirir."
  • "Çocuğun yaşına uygun görevlerle birlikte yemek yapmak, sorumluluk ve özgüven kazandırır."
  • "Boyama, kolaj, geri dönüşüm malzemeleriyle yapılan projeler çocukların üreticiliğini destekler."

Doğayla Temas ve Kaliteli Zamanın Önemi

Araştırmaların, doğada zaman geçiren çocukların dikkat sürelerinin uzadığını, kaygı seviyelerinin azaldığını, problem çözme ve yaratıcı düşünme becerilerinin geliştiğini gösterdiğini belirten Ülkü, doğanın dengeleyici bir unsur olduğunu vurguluyor:

"Park gezileri, piknikler, deniz kenarı yürüyüşleri ya da şehirdeki doğa müzeleri... Her bir açık hava etkinliği çocuğun dünyasında iz bırakır. Özellikle teknoloji çağında yetişen çocuklar için doğa, bir denge unsuru olur."

Önemli olanın zamanın niteliği olduğunu ifade eden Ülkü, "Birlikte geçirilen 20 dakikalık kaliteli bir zaman arka planda telefonun olmadığı, gerçekten karşılıklı temasın kurulduğu bir zaman dilimiyse çocuk için çok değerlidir" dedi.

Çalışan Veliler İçin Pratik Öneriler

Kısıtlı vakti olan çalışan ebeveynlere de önerilerde bulunan Psikolog İnci Nur Ülkü, şunları söyledi:

  • Rutinleşmiş küçük ritüeller oluşturun: Her akşam 10 dakika kitap okuma, her hafta sonu sabah kahvaltısını birlikte hazırlama gibi tekrar eden, anlamlı anlar yaratın.
  • Günlük içten sohbetler yapın: Çocuğunuzla gün içinde yaşadıklarını paylaşmasını teşvik edin.
  • Ailece masa oyunları oynayın: Bu oyunlar sıra bekleme, kurallara uyma, kaybetmeyi kabullenme gibi sosyal öğrenmeleri destekler.
  • Drama veya hikâye tamamlama oyunları kurun: Bu oyunlar da duygu tanıma ve empati gelişimine katkı sağlar.
  • Komşu çocuklarıyla etkinlikler organize edin: Küçük piknikler, bisiklet turları veya mahalle etkinlikleri çocukların akran ilişkilerini güçlendirir.
  • Birlikte gönüllülük projelerine katılın: Hayvan barınağını ziyaret etmek, bir yardım kampanyasında görev almak gibi faaliyetler, çocukta aidiyet ve toplumsal sorumluluk bilinci kazandırır.

Yaz tatili, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için eşsiz bir fırsat sunarken, ebeveynlerin bilinçli yaklaşımlarıyla ekran bağımlılığının önüne geçmek ve daha anlamlı deneyimler yaşatmak mümkün.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...