Cehrigiller ailesine ait bir ağaç türünde yetişen hünnap, ilk başlarda yeşil renkte olup, sonbahar güneşiyle birlikte kırmızı ve kahverengi tonlarına bürünür. Dış yüzeyi hafif sert olan bu meyve, yabanı olarak bulunabildiği gibi bahçelerde de özel olarak yetiştirilir. Yeşil hali ekşi bir tada sahipken, rengi koyulaştıkça tatlılaşır. Aslen Çin'den tüm dünyaya yayılan hünnap, alternatif tıpta sıkça kullanılan doğal bir ilaç olarak bilinir. Ülkemizde ise Marmara, Batı ve Güney Anadolu bölgelerinde iklime kolayca uyum sağlayarak yetişmektedir. İçeriğinde doğal şeker bulunan bu meyve, kurutulup çay olarak da tüketilebilir.

Hünnapın Zengin Besin Değeri: Tam Bir Vitamin ve Mineral Deposu!

Hünnap, içeriğinde yüzde 85 oranında C vitamini bulunduran nadir meyvelerdendir. Bu sayede, sadece bir avuç hünnap tüm vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirme potansiyeli taşır.

100 gram hünnap içerisinde şu besin değerleri bulunur:

• Yüzde 7 A vitamini
• Yüzde 20 B vitaminleri kompleksi (B1, B2, B6)
• Demir
• Manganez
• Magnezyum
• Fosfor
• Kalsiyum
• Çinko
• Sodyum

Hünnapla ilgili yapılan bilimsel çalışmalarda, meyvenin kanserli hücrelerin oluşumunu azalttığı ve içerdiği antioksidanlar sayesinde kronik hastalıklara karşı koruma sağladığı bilinmektedir.

Hünnap Meyvesinin Mucizevi Faydaları:

Alternatif tıp uzmanlarının da önerdiği hünnap, sağlık açısından pek çok önemli fayda sunar:

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Yüksek C vitamini sayesinde özellikle mevsim geçişlerinde enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. Günde bir avuç tüketildiğinde bağışıklığı hızla güçlendirir.
• Solunum Yolu Hastalıklarına İyi Gelir: Mevsim geçişlerinde sık yaşanan boğaz enfeksiyonları ve öksürük krizlerini kesmede birebir fayda sağlar. İçerdiği pektin maddesi, boğazdaki balgamı sökmeye yardımcı olur. Astım ve diğer solunum hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilir.
• Sindirim Sistemini Düzenler: Kabızlık gibi yaygın sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırarak mide ve bağırsaklardaki zararlı bakteri oranını azaltır. Uzun süre tok tutarak kilo vermeye yardımcı olur ve kilo verirken enerji kaybını önler.
• Karaciğeri Toksinlerden Arındırır: Güçlü antioksidan özelliği sayesinde karaciğeri toksinlerden temizler ve daha fonksiyonlu çalışmasını destekler. Bu sayede cilt problemlerine yakalanma riskini de azaltır.
• Kanı Temizler ve Kalp Sağlığını Destekler: Alternatif tıp uzmanlarına göre hünnap, kandaki iltihabı temizler ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını destekler.
• Kemik ve Kas Sağlığını Korur: B vitaminleri kompleksi ve mineraller sayesinde kemiklerin güçlenmesini artırır ve kas kaybını önler.
• Ağız ve Diş Sağlığına Katkı: Çiğ tüketildiğinde tükürükteki zararlı salınımların oranını azaltarak ağız ve diş sağlığını korur.
• Sinir Sistemini Güçlendirir ve Sakinleştirir: İçerdiği maddeler sayesinde sinir sisteminin yapısını korur. Kişinin çabuk sinirlenmesini ve stres gibi ruhsal durumlar yaşamasının önüne geçmeyi destekler. Doğal bir sakinleştirici ve güçlü bir antidepresan görevi görür.
• Potasyum Kaynağı: Vücudun günlük ihtiyaç duyduğu minerallerin başında gelen potasyum açısından zengindir. Bir fincana yakın hünnap tüketimi, vücudun potasyum ihtiyacının yüzde 70'ini karşılayabilir.

Hünnabın Çeşitleri ve Tüketimi

Hünnapın bilinen 10'un üzerinde çeşidi vardır. En fazla tercih edilen çeşidi Li Hünnap olup, genellikle mayıs ayında taze olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Jin hünnap en kusursuz yüzeye sahiptir ve kurutulduktan sonra tüketilir. Dünya'da en çok yetiştirilen hünnap çeşidi olan Lang, armuta benzer ve kuru halde yenir.

Hünnabın Zararı Var mıdır?

Hünnapın bilinen ciddi bir zararı olmamakla birlikte, uzmanlar her besinde olduğu gibi hünnabın da tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerektiğini belirtmektedir. Özellikle kronik hastalığı olanlar ve hamilelerin tüketmeden önce mutlaka uzman doktorlarına danışmaları önerilir. Hünnapın faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için günde bir avuç tüketilmesi genellikle yeterli görülmektedir.

Doğanın sunduğu bu eşsiz şifa kaynağı hünnapı düzenli olarak tüketerek sağlığınıza önemli katkılar sağlayabilirsiniz.