14 Mart 2025 Dünya Uyku Günü Sağlıklı Uykuya Dikkat!

Uyku, insan sağlığı için vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında hayati rol oynar. Dünya Uyku Günü, uyku sorunlarının toplumsal sağlık üzerindeki etkilerine dikkat etmeyi, sağlıklı uyku dağıtımının teşvikini geliştirmeyi hedefliyor.

Dünya Uyku Günü'nün Amaçları:

• Uyku sağlığının arttırılmasını vurguluyor
• Uyku bozuklukları yaklaşık kalıcı yaratma
• Sağlıklı uyku becerilerini teşvik etmek
• Uyku sorunlarının toplumsal sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekmek

Uyku Sağlığının Önemi:

• Bağışıklık sistemini birleştirin.
• Hafızayı ve öğrenmeyi sürdürmeyi sağlar.
• Ruh haliniz.
• Enerji sınırı açıldı.
• Kalp hastalığı, diyabet, obezite, anksiyete ve anksiyete gibi birçok sağlık sorununun önlenmesi.

2025 Yılı Teması

2025 yılının ilk karşılaşması ise "Uyku Sağlığını Öncelik Haline Getirin" olarak belirlendi.