Bugünün Haberi
14 Nisan 2025, 00:22
13

Spor Yaparken Doğru Ayakkabı Seçiminin Önemi

Spor yaparken doğru ayakkabı seçimi, sadece performansınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda ayak sağlığınızı korur. Yanlış ayakkabı kullanımı, çeşitli sakatlanmalara ve ortopedik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, spor türüne ve ayak yapınıza uygun ayakkabılar tercih etmek, uzun vadede sağlığınız ve spor verimliliğiniz için hayati önem taşır.
Spor Yaparken Doğru Ayakkabı Seçiminin Önemi

Spor yaparken doğru ayakkabı seçimi, hem performansınızı artırır hem de sakatlanma riskinizi azaltır. Yanlış ayakkabı seçimi, ayak bileği burkulmalarından diz ve bel ağrılarına kadar çeşitli ortopedik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, spor yaparken ayak tipinize ve yaptığınız spora uygun ayakkabılar tercih etmek son derece önemlidir.

Farklı Sporlar İçin Uygun Ayakkabı Seçimi

Her spor dalı, farklı hareket dinamiklerine sahiptir ve bu da ayakkabı seçiminde belirleyici bir faktördür. Örneğin, koşu ayakkabıları yastıklama ve esneklik özellikleriyle öne çıkarken, basketbol ayakkabıları ayak bileğini destekleyen yapılarıyla dikkat çeker. Fitness yaparken ise denge ve stabilite sağlayan ayakkabılar tercih edilmelidir. Yani, yaptığınız spora özel tasarlanmış ayakkabılar kullanmak, hem performansınızı artırır hem de sakatlanma riskinizi azaltır.

Ayak Tipinize Uygun Ayakkabı Seçimi

Ayak yapınız, ayakkabı seçiminde önemli bir rol oynar. Düz tabanlı bireyler, ekstra destek sağlayan ayakkabılar tercih etmelidir. Yüksek kavisli ayaklara sahip olanlar ise yastıklama özelliği yüksek ayakkabılar seçmelidir. Ayrıca, ayakkabının ne çok dar ne de çok bol olmamasına dikkat edilmelidir. Parmakların rahat hareket edebileceği, ayak bileğini destekleyen ve tabanı esnek ayakkabılar, uzun süreli kullanımda konfor sağlar.

Spor Ayakkabılarında Dikkat Edilmesi Gereken Özellikler

  • Yastıklama: Koşu ve yürüyüş gibi sporlarda, ayakkabının yastıklama özelliği darbe emilimini artırarak eklem sağlığını korur.
  • Esneklik: Ayakkabının esnek olması, doğal ayak hareketlerini destekler ve performansı artırır.​
  • Destek: Ayak bileğini ve tabanı destekleyen yapılar, burkulma ve diğer sakatlanma risklerini azaltır.
  • Nefes alabilirlik: Terlemeyi önleyen ve hava sirkülasyonu sağlayan malzemeler, ayak sağlığını korur.

Spor yaparken doğru ayakkabı seçimi, sadece performansınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadeli ayak sağlığınızı da korur. Yaptığınız spora ve ayak tipinize uygun ayakkabılar tercih ederek, sakatlanma riskinizi minimize edebilir ve spordan alacağınız verimi maksimize edebilirsiniz.

26 Haziran 2025, 16:42
6

Fenerbahçe Beko Şampiyonluk Kupasını Coşkuyla Kaldırdı!

Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi Play-Off Final Serisi'nde Beşiktaş Fibabanka'yı 4-1 mağlup ederek şampiyonluğa ulaşan Fenerbahçe Beko, Ülker Spor ve Etkinlik Salonu'nda düzenlenen görkemli törenle kupasını aldı. Sarı-lacivertli takımda şampiyonluk kupasını kaptan Melih Mahmutoğlu ile Marko Guduric birlikte havaya kaldırdı, taraftarlar büyük coşku yaşadı.
Fenerbahçe Beko Şampiyonluk Kupasını Coşkuyla Kaldırdı!

Fenerbahçe Beko, serinin beşinci ve son maçında Beşiktaş'ı 84-68 yenerek Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi'nde şampiyonluğunu ilan etti. Maçın ardından Ülker Spor ve Etkinlik Salonu'nda düzenlenen kupa töreniyle sarı-lacivertliler bu büyük başarılarını taçlandırdı.

Kupa Seremonisi ve Duygusal Anlar

Seremonide ilk olarak lig ikincisi Beşiktaş Fibabanka'ya ödülü verildi. Siyah-beyazlı ekibin kaptanı Yiğit Arslan, ikincilik şildini Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) Başkan Vekili Harun Erdenay'dan aldı.

Ardından sıra şampiyon Fenerbahçe Beko'ya geldi. Sarı-lacivertli basketbolcular ve teknik heyet, tek tek madalyalarını taktı. Şampiyonluk kupasını ise Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak ile TBF Başkanı Hidayet Türkoğlu, Fenerbahçe Beko kaptanı Melih Mahmutoğlu'na takdim etti. Melih Mahmutoğlu, büyük bir jest yaparak Marko Guduric'i yanına çağırdı ve kupayı iki oyuncu beraber havaya kaldırdı. Bu duygusal an, salondaki taraftarların büyük coşkusuna sahne oldu.

Media content

Final Serisinin MVP'si Khem Birch Oldu

Basketbol Süper Ligi play-off final serisinin En Değerli Oyuncusu (MVP) ödülünü Fenerbahçe Beko'dan Khem Birch kazandı. Kanadalı pivot, final serisi boyunca sergilediği performansla dikkat çekti ve oynadığı 5 maçta 11,2 sayı ortalaması yakaladı.

Gherardini ve Guduric'e Duygusal Veda

Kupa töreninin ardından Fenerbahçe Beko'da yönetim kurulu danışmanı Maurizio Gherardini ile Sırp basketbolcu Marko Guduric'e veda edildi. Kulüp başkanı Ali Koç ile erkek basketboldan sorumlu yönetim kurulu üyesi Sertaç Komsuoğlu, her iki isme de forma hediye etti.

2014'ten bu yana Fenerbahçe Beko'da birçok pozisyonda görev yapan Gherardini, yaptığı açıklamada, "En derin kalbimle teşekkür ederim. Kalbim her zaman sarı-lacivert atacak. Bu inanılmaz kulübe ve taraftarlara teşekkür ediyorum. Her zaman Fenerbahçe." ifadeleriyle veda etti.

2017-2019 ve 2020-2025 yıllarında sarı-lacivertli ekipte forma giyen Guduric ise, "İlk olarak güzel aileme teşekkür ederim. İnanılmaz bir sezon yaşadık. Tarih yazdık. Gurur duyuyorum. Tüm destekleriniz için teşekkür ediyorum. Her zaman her yerde en büyük Fener." sözleriyle taraftara seslendi. Marko Guduric, eşi ve çocuklarıyla taraftarı selamladı ve Fenerbahçe taraftarı da Sırp oyuncuya tezahüratlar ve alkışlarla veda etti.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...