Bugünün Haberi
1 Ağustos 2025, 08:29
7

Sahra Işık bebeği Pamir için gözyaşlarını tutamadı! Mevlit paylaşımına büyük ilgi

Survivor yarışmasıyla hafızalara kazınan Sahra Işık, anne olmanın duygusal yanlarını sosyal medyada takipçileriyle paylaştı. Oğlu Pamir için düzenlediği mevlitte yaşananlar büyük ilgi gördü.
Sahra Işık bebeği Pamir için gözyaşlarını tutamadı! Mevlit paylaşımına büyük ilgi

Survivor yarışmasıyla geniş kitlelerce tanınan Sahra Işık, sosyal medyada yaptığı yeni bir paylaşımla annelik serüveninin içten anlarını takipçileriyle buluşturdu. Haziran ayında dünyaya gelen oğlu Pamir için düzenlediği mevlitteki kareleri yayımlayan Işık, "Sen bu hayattaki en büyük sığınağım oldun" sözleriyle duygularını ifade etti.

Lohusalıkta 13 Kilo Gitti: “Bakıcıya Bırakmak İçin Doğurmadım!”

Doğum sonrası yaşadıklarını açık yüreklilikle anlatan Işık, lohusalık döneminde 13 kilo verdiğini ve “Günde 4 litre su içiyorum, hep hareket halindeyim” dedi. Bakıcı tutmayı reddettiğini belirten Işık, “Çocuğu doğurdum, bakıcıya bırakmak için doğurmadım” çıkışıyla annelik duruşunu net bir şekilde ortaya koydu.

Pamir İsmi Neden? “Dağlar Gibi Güçlü ve Özgür Olsun Diye…”

Oğluna “Pamir” ismini vermesinin ardındaki anlamı da paylaşan Işık, bu ismi çocuğunun güçlü, özgür ve dirençli bir birey olarak büyümesi dileğiyle seçtiğini belirtti.

Mevlit Töreninde Tanıdık Yüzler: Damla Can ve Seda Ocak da Oradaydı

Mevlit sırasında çekilen fotoğraflarda Survivor’daki yakın dostları Damla Can ve Seda Ocak da yer aldı. Törenin sıcak atmosferi, sosyal medyada takipçileri tarafından ilgiyle karşılandı.

Anne Yüreği: “O Ağladığında İçimden Bir Parça Kopuyor”

Annelik sürecinin zorluklarını gizlemeyen Işık, “Pamir huzursuz olunca ben de oluyorum” sözleriyle yaşadığı duygusal bağa dikkat çekti. Sünnet hazırlıkları hakkında da bilgi veren genç anne, “O her ağladığında içimden bir parça kopuyor” diyerek anneliğin yükünü ve sevgisini aynı cümlede buluşturdu.

1 Ağustos 2025, 16:05
4

Ünlülerin Sağlık ve Spor Rutinleri! İlham Veren Hikayeler

Dünyaca ünlü isimler 2025’te sağlık ve sporla nasıl mükemmel formda kalıyor? 🚀 Sizi hem motive edecek hem de şaşırtacak rutinlerini keşfedin!
Ünlülerin Sağlık ve Spor Rutinleri! İlham Veren Hikayeler

Merhaba sevgili okur! 💫 Bugün seninle, 2025’in en fit ve sağlıklı ünlülerinin sırlarını paylaşacağım. Kiminin sabah rutini adrenalin dolu, kiminin beslenme programı ise tam bir bilim harikası! Hazırsan, bu ilham dolu yolculuğa birlikte çıkalım.

🏆 2025’in En Etkileyici Ünlü Rutinleri

1. Zeynep Miraç: Biyohacking ile Mükemmel Denge

Oyuncu Zeynep Miraç, 2025’te adından sıkça söz ettiren biyohacking teknikleriyle forma girdi. Sabah 05:30’da uyanıp soğuk duş ve IV vitamin terapisi ile güne başlıyor. Peki nedir bu biyohacking? Kısaca, vücudu "hackleyerek" performansını artırmak! 🧠

"Vücudum bir makine değil, ama onu optimize etmek benim işim!" diyen Miraç, öğünlerini kişisel mikrobiyom analizine göre planlıyor. Kaynak: Biyohacking Türkiye.

2. Can Yaman: Fonksiyonel Antrenman + Akdeniz Diyeti

Can Yaman’ın 2025’teki sırrı, fonksiyonel antrenman ve Akdeniz diyeti. Haftanın 5 günü açık havada direnç bandı egzersizleri yapıyor. Beslenmesinde ise zeytinyağı, avokado ve yerel balıklar başrolde.

"Spor bir yaşam tarzı. Asla ‘diyet’ kelimesini kullanmam, sağlıklı beslenme derim!" diyor. Detaylar için: Fonksiyonel Fitness Derneği.

Media content

3. Hadise: Dijital Detoks ve Yoga

Hadise, 2025’te dijital detoks ile mental sağlığını koruyor. Her sabah 1 saat yoga ve nefes egzersizleri yapıyor. "Telefonumu sabah 10’a kadar açmıyorum. Önce kendime zaman ayırıyorum!" diye anlatıyor.

📊 2025 Ünlü Spor ve Beslenme Karşılaştırması

Ünlü

Spor Rutini

Beslenme Stili

Öne Çıkan Özellik

Zeynep Miraç

Biyohacking + Yoga

Kişisel Mikrobiyom

IV Terapi

Can Yaman

Fonksiyonel Antrenman

Akdeniz Diyeti

Açık Hava Egzersizleri

Hadise

Yoga + Nefes

Dijital Detoks

Mental Odaklı Yaşam

💡 Neden Bu Rutinler İşe Yarıyor?

  • Kişiselleştirme: 2025’te her şey kişiye özel! DNA testleri ve mikrobiyom analizleriyle beslenme/spor planları oluşturuluyor.
  • Mental Sağlık: Artık ünlüler sadece fiziksel değil, zihin-beden dengesine de odaklanıyor.
  • Sürdürülebilirlik: Katı diyetler yerine, uzun vadeli yaşam tarzı değişiklikleri öne çıkıyor.

🌟 Sana İlham Verecek Bir Hikaye: Benim Deneyimim

Geçen sene bir ünlü koçuyla çalıştım ve “10 dakikalık sabah rutini”ni denedim. İnan bana, ufak değişiklikler bile enerjimi ikiye katladı! ✨

🎯 Son Söz: Siz Nereden Başlayacaksınız?

Unutma, herkesin yolu farklı! 🚀 Belki sen de bugün 5 dakikalık esneme hareketleriyle başlayabilirsin.

Peki ya sen, hangi ünlünün rutinini denemek istersin? Yorumlara yaz, motive edelim! 💪

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...