İngiltere'deki gençlerin yaklaşık yüzde 31'inin düzenli olarak enerji içeceği tükettiği belirtilirken, diyetisyen Annabel Gipp, bu alışkanlığın yüksek tansiyon, uyku bozuklukları, mide problemleri ve şiddetli baş ağrılarına yol açtığını açıkladı. Gipp ayrıca, enerji içeceklerinin neden olduğu hiperaktiviteyle bağlantılı yaralanma vakalarının da arttığına dikkat çekti.

Uzun Vadeli Etkileri Korkutucu: Kemik Gelişimini Engelliyor, Böbreklere Zarar Veriyor

Enerji içeceklerinin uzun vadeli etkileri de endişe verici boyutlarda. Ergenlik döneminde kritik öneme sahip kemik gelişimine dikkat çeken Gipp, "Kafein, bağırsaklardaki kalsiyum emilimini engelliyor. Bu da kemiklerde yetersiz mineral birikimine ve potansiyel olarak zayıf kemik yapısına yol açıyor" uyarısında bulundu.

2023 yılında Nutrients dergisinde yayımlanan kapsamlı bir inceleme, 18 yaş altındaki bireylerde enerji içeceklerine bağlı sağlık sorunlarını analiz etti. Şok edici sonuçlara göre, vakaların yaklaşık yarısı kalp ve damar sorunlarıyla, üçte biri nöropsikolojik etkilerle ve yüzde 22'si ise böbrek sorunlarıyla ilişkilendirildi. Kalp ritim bozuklukları, hipertansiyon ve hatta akut böbrek yetmezliği gibi ciddi vakalar rapor edildi. Araştırmada, sadece orta seviyede kafein tüketiminin dahi önemli sağlık sorunlarını tetikleyebildiği ve enerji içeceklerinde bulunan taurin maddesinin özellikle böbrek fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği vurgulandı.

Ruh Sağlığı Alarm Veriyor: Anksiyete, Stres, Depresyon ve İntihar Düşüncesiyle Bağlantılı

Enerji içeceklerinin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri de ürkütücü boyutlarda. Public Health dergisinde yayımlanan ve 1,2 milyon genç üzerinde yapılan geniş kapsamlı bir analiz, enerji içeceği tüketimi ile kaygı, stres, depresyon ve intihar düşüncesi arasında anlamlı bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Çalışmanın yazarlarından Dr. Shelina Visram, "Enerji içeceklerinin psikolojik sıkıntıya yol açabileceği konusunda ciddi endişeler taşıyoruz. Bu bulgular, halk sağlığı açısından acil müdahale gerektiren bir durumu işaret ediyor" ifadelerini kullandı.

Uzmanlardan Acil Müdahale Çağrısı: "Şişe Sudan Bile Ucuz Satılması Kabul Edilemez"

Araştırmanın baş yazarı Profesör Amelia Lake, enerji içeceklerinin çocuklara ve gençlere cazip fiyatlarla sunulmasının büyük bir halk sağlığı açığına işaret ettiğini belirterek, "Bu ürünlerin 10 yaşındaki çocuklara, şişe sudan bile ucuz fiyatlarla satılması kabul edilemez" şeklinde konuştu. Uzmanlar, enerji içeceklerine karşı daha sağlıklı alternatifler sunulması ve bu konuda farkındalık yaratılması gerektiğini vurguluyor. Bitki çayları, doğal meyve suları, hindistan cevizi suyu ve sade su gibi içeceklerin enerji ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılayabileceği belirtiliyor. Ayrıca bitter çikolata, yeşil çay ve goji meyvesi gibi besinlerin de doğal enerji artırıcı etkileri olduğu hatırlatılıyor.