Bugünün Haberi
7 Nisan 2025, 17:06
10

Fitness Uygulamaları ile Antrenmanlarınızı Nasıl Planlarsınız?

Teknolojinin sunduğu olanaklarla, fitness uygulamaları sayesinde antrenmanlarınızı kişiselleştirebilir, ilerlemenizi takip edebilir ve motivasyonunuzu artırabilirsiniz.​
Fitness Uygulamaları ile Antrenmanlarınızı Nasıl Planlarsınız?

Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte, fitness uygulamaları spor ve egzersiz rutinlerimizi planlama ve takip etme konusunda büyük kolaylıklar sunmaktadır. Bu uygulamalar, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için rehberlik ederken, motivasyonunuzu da artırır.​

Kişiselleştirilmiş Antrenman Programları Oluşturun

Fitbod, kullanıcının fitness seviyesine ve hedeflerine göre özelleştirilmiş antrenman programları sunar. Kardiyo, kuvvet ve ağırlık kaldırma gibi çeşitli egzersiz türlerini içeren geniş bir veritabanına sahiptir. Ayrıca, ilerlemenizi kaydetmenize ve analiz etmenize olanak tanır.

Ev ve Spor Salonu Egzersizlerini Planlayın

Fitwill, hem evde hem de spor salonunda yapabileceğiniz egzersizleri planlamanızı sağlar. Egzersiz kütüphanesi ve antrenman günlüğü özellikleriyle, rutinlerinizi düzenleyebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz.

Egzersizlerinizi Takip Edin ve Paylaşın

Strava, koşu, bisiklet ve yüzme gibi açık hava aktivitelerinizi takip etmenize olanak tanır. Ayrıca, aktivitelerinizi arkadaşlarınızla paylaşabilir ve topluluklar oluşturabilirsiniz.

Video Destekli Antrenmanlar ile Doğru Formu Öğrenin

Sworkit, kişiselleştirilmiş video egzersizleri sunar. Güç, kardiyo, yoga veya esneme gibi kategorilerde 5 ila 60 dakika arasında değişen seanslar seçebilirsiniz. Videolar, doğru form ve teknikleri öğrenmenize yardımcı olur.

Beslenme ve Egzersizi Entegre Edin

MyFitnessPal, geniş yiyecek veritabanı ve hızlı giriş özellikleriyle kalori takibi yapmanıza olanak tanır. Egzersizlerinizi ve günlük aktivitelerinizi kaydederek, dengeli bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz.

Motivasyonunuzu Artırın ve Hedeflerinizi Paylaşın

Fitplan, ünlü sporcular ve fitness uzmanları tarafından oluşturulmuş antrenman programları sunar. Farklı fitness hedeflerine yönelik çeşitli programlar içerir ve video destekli egzersizlerle doğru formu öğrenmenize yardımcı olur. Ayrıca, topluluk özellikleri sayesinde diğer kullanıcılarla deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.

Fitness uygulamaları, antrenmanlarınızı planlama, takip etme ve hedeflerinize ulaşma konusunda etkili araçlardır. Kişiselleştirilmiş programlar, egzersiz çeşitliliği ve topluluk destekli özelliklerle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz daha kolay hale gelir. İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir uygulama seçerek, fitness yolculuğunuzda önemli bir adım atabilirsiniz.​

30 Temmuz 2025, 02:08
4

Beşiktaş’tan Gedson Fernandes Sürprizi Spartak Moskova ile Masaya Oturuldu

Beşiktaş, Gedson Fernandes’in Spartak Moskova’ya transferi için görüşmelere başlandığını KAP’a bildirdi. Oyuncunun maliyeti ve yeni bonservis geliri merak konusu oldu.
Beşiktaş’tan Gedson Fernandes Sürprizi Spartak Moskova ile Masaya Oturuldu

Beşiktaş’ta transfer gündemini meşgul eden Gedson Fernandes konusunda dikkat çekici bir gelişme yaşandı. Siyah-beyazlı kulüp, Portekizli orta saha oyuncusunun Rusya Premier Ligi ekiplerinden Spartak Moskova’ya transferi için resmi görüşmelere başlandığını açıkladı. Açıklama, 29 Temmuz 2025 günü Kamuoyu Aydınlatma Platformu’na (KAP) yapılan bildirimle kamuoyuyla paylaşıldı.

Aynı gün içerisinde Beşiktaş, oyuncunun bonservisinin yüzde 50’sine sahip olan Benfica’ya 10 milyon Euro ödeme yaparak tüm haklarını satın aldı. Böylece kulüp, olası satıştan elde edilecek gelirin tamamı üzerinde söz sahibi oldu.

Spartak Moskova ile Görüşme Resmileşti

Kulüp Açıklaması Kamuoyuyla Paylaşıldı

Beşiktaş Kulübü’nün resmi sitesinden yapılan duyuruda, “Futbol A Takımı oyuncularımızdan Gedson Carvalho Fernandes'in, Rusya'nın FC Spartak-Moscow JSC kulübüne transferi konusunda görüşmelere başlanmıştır.” ifadelerine yer verildi. Açıklama, oyuncunun ayrılık sürecinin resmen başladığını gözler önüne serdi.

Transferin Seyri Saatler İçinde Netleşebilir

Transferin mali detaylarına ilişkin resmi bir rakam paylaşılmazken, görüşmelerin ilerleyişine göre saatler içinde yeni gelişmelerin duyurulması bekleniyor. Taraftarlar ise sosyal medyada bu hamleyi “doğru zamanlama” olarak yorumluyor.

Gedson Fernandes’in Maliyeti ve Piyasa Değeri

Gedson Fernandes, bugüne kadar Beşiktaş’a toplamda 16 milyon Euro’ya mal oldu. Bu rakamla oyuncu, kulüp tarihinin en pahalı ikinci transferi olarak kayıtlara geçti. İlk sırada ise 25 milyon Euro’ya yakın bedelle transfer edilen Orkun Kökçü yer alıyor.

18 Milyon Euro’luk Piyasa Değeri

Alman futbol veri platformu Transfermarkt, Gedson’un güncel piyasa değerini 18 milyon Euro olarak gösteriyor. Bu nedenle, Beşiktaş’ın bu transferden ciddi bir bonservis geliri elde etmesi öngörülüyor. Ancak, nihai rakamın açıklanması için taraflar arasındaki görüşmelerin sonuçlanması bekleniyor.

Transferin Kulüp Politikası Açısından Önemi

Ekonomik Modelde Dönüm Noktası

Beşiktaş’ın Benfica’ya yaptığı son ödeme, kulübün oyuncu yatırım modeli açısından önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Oyuncunun tüm haklarının alınması, transferden elde edilecek gelirin kesintisiz Beşiktaş’a kalmasını sağlayacak.

Taraftarın Gözünde “Planlı Bir Ayrılık”

Sosyal medya yorumlarında taraftarların büyük bir kısmı, bu süreci "planlı ve stratejik" bulduklarını dile getiriyor. Bazı yorumlar ise Gedson’un takıma daha fazla katkı sunabileceği yönünde, dolayısıyla transferin zamanlaması konusunda soru işaretleri var.

Gözler Transfer Rakamında

Gedson Fernandes’in Spartak Moskova’ya transferi için yapılan resmi açıklama sonrası tüm gözler, anlaşmanın maddi detaylarına çevrildi. Beşiktaş’ın bu süreçten ne kadarlık bir gelir elde edeceği ve oyuncunun kariyerinde yeni bir sayfa açıp açmayacağı önümüzdeki saatlerde netlik kazanacak. Kulüpten gelecek yeni açıklamalar kamuoyu tarafından dikkatle takip ediliyor.

İlginizi Çekebilecek Haberlerimiz

Aşağıya kaydırmaya devam edin...