İnsanın Efkar Saati Ne Zaman, Nerede Geleceğini Bilemez

Efkar Nedir ve Neden Gelir?

Efkar, Türkçede genellikle hüzün, melankoli veya derin düşüncelere dalma anlamında kullanılır. İnsanlar, stresli bir günün ardından, kaybettikleri birini hatırladıklarında, müzik dinlerken veya manzaraya bakarken birdenbire efkarlı hissedebilirler. Bu duygu, herhangi bir uyarı olmadan ortaya çıkar ve bazen birkaç dakika, bazen de saatlerce sürer.

Psikologlar, efkarın tamamen normal bir insan deneyimi olduğunu söylüyor. Dr. Ayşe Yılmaz, bir klinik psikolog olarak yaptığı açıklamada, "Efkar, genellikle geçmişte yaşadığımız olayları yeniden değerlendirme veya mevcut durumumuza odaklanma sürecinde ortaya çıkar. Bazen bir kayıp, ayrılık veya özlem gibi duygularla bağlantılıdır. Ancak efkarın kendisi zararlı değildir; önemli olan bu duyguyu nasıl yönettiğimizdir," diyor.