Depremin Psikolojik İzleri: Hayalet Deprem Sendromu Nedir

Son dönemde yaşanan sarsıntılarla birlikte sıkça duyulan "hayalet deprem sendromu" ise bu psikolojik hasarlardan biri olarak öne çıkıyor. Peki, hayalet deprem sendromu tam olarak nedir ve belirtileri nelerdir?

Hayalet Deprem Sendromu Nedir?

Hayalet deprem sendromu, gerçekte bir deprem olmamasına rağmen kişinin sallantı veya titreme hissi yaşaması durumudur. Deprem travması yaşayan bireylerde, beynin sürekli tetikte kalması ve olası bir tehlikeye karşı hassasiyet geliştirmesi sonucu ortaya çıkabilir. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilecek kaygı ve huzursuzluk hissine neden olabilir.

Hayalet Deprem Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Hayalet deprem sendromunun yaygın belirtileri şunlardır:

• Sürekli sallanma veya titreme hissi
• Denge kaybı veya baş dönmesi
• Mide bulantısı
• Uyku sorunları
• Aşırı kaygı ve panik hali
• Deprem anını tekrar tekrar hatırlama (flashback)
• Günlük aktivitelerde odaklanma güçlüğü

Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?

Hayalet deprem hissi genellikle geçici bir durum olsa da, aşağıdaki durumlarda bir uzmana başvurmak önemlidir:

• Sallanma hissinin günlük yaşamı olumsuz etkilemesi
• Uyku düzeninde bozulmalar yaşanması

• Sürekli endişe ve panik halinin devam etmesi
• Fiziksel belirtilerin (çarpıntı, nefes darlığı vb.) eşlik etmesi
• Deprem travmasının etkilerinin azalmaması