14 Mart 2025 Dünya Uyku Günü Sağlıklı Uykuya Dikkat!
Dünya Uyku Derneği tarafından her yıl Mart ekinoksundan önceki cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü, 2025 yılında 14 Mart'ta gerçekleşecek. Bu özel gün, uyku sağlığının önemine dikkat çekmek ve uyku bozuklukları hakkında sonsuza kadar yaratmayı amaçlıyor.
Uyku, insan sağlığı için vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında hayati rol oynar. Dünya Uyku Günü, uyku sorunlarının toplumsal sağlık üzerindeki etkilerine dikkat etmeyi, sağlıklı uyku dağıtımının teşvikini geliştirmeyi hedefliyor.
Dünya Uyku Günü'nün Amaçları:
- Uyku sağlığının arttırılmasını vurguluyor
- Uyku bozuklukları yaklaşık kalıcı yaratma
- Sağlıklı uyku becerilerini teşvik etmek
- Uyku sorunlarının toplumsal sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekmek
Uyku Sağlığının Önemi:
- Bağışıklık sistemini birleştirin.
- Hafızayı ve öğrenmeyi sürdürmeyi sağlar.
- Ruh haliniz.
- Enerji sınırı açıldı.
- Kalp hastalığı, diyabet, obezite, anksiyete ve anksiyete gibi birçok sağlık sorununun önlenmesi.
2025 Yılı Teması
2025 yılının ilk karşılaşması ise "Uyku Sağlığını Öncelik Haline Getirin" olarak belirlendi.
Bakmadan Geçme





